Kahve, güne zinde başlamak için tercih edilen içeceklerden biri. Ancak kahvenin ne zaman içildiği de önemli. Yapılan açıklamaya göre yemekten sonra kahve içmek vücudunuzun besinleri emmesini engelliyor ve sağlığınızı olumsuz etkiliyor.
Yemekten sonra kahve içmek vücudunuzun besinleri emmesini engelliyor. Demir eksikliği, cilt kuruluğu, diş sorunları ve saç dökülmesine neden olabiliyor. Uzmanlar yemekten sonra kahve tüketmemeniz gerektiğini belirtiyor.
DEMİR EKSİKLİĞİ CİLDİNİZİ YAŞLANDIRIYOR
Uzmanlar yemek sonrası içilen kahvenin demir emilimini yüzde 80 oranında azaltabileceğini belirtti. Demir eksikliği cilt kuruluğuna neden olabilir, bu da kırışıklıkların artmasına yol açar. Ayrıca demir eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatır ve enfeksiyonlara karşı savunmasız bırakır.
DİŞLERİNİZ KIRILGANLAŞIYOR
Yemeğin ardından kahve içmek vücudunuzun kalsiyum da dahil olmak üzere diğer temel minerallerin emilim yeteneğini yavaşlatabiliyor. Bu durum dişleri kırılgan hale getirebilir ve diş etlerinin tahriş olmasına yol açabilir. Diş hekimleri yemekten sonra kahve içenlerin dişlerini fırçalamalarını veya ağızlarını suyla çalkalamalarını öneriyor.
SAÇLARINIZ DÖKÜLEBİLİR
Vücudunuz demirden yoksun olduğunda saç derinizin sağlığını etkiler ve bunun sonucunda da saçlarınız dökülebilir. Saç dökülmesinin birçok nedeni olabilir ancak demir eksikliği bunlardan biridir. Saçlarınızın güçlü ve sağlıklı kalması için yeterli miktarda demir almanız gerektiğini unutmayın.
YEMEKTEN SONRA NE ZAMAN KAHVE İÇEBİLİRSİNİZ?
Uzmanlar yemekten sonra en az iki saat beklemeniz gerektiğini söylüyor. Bu süre zarfında vücudunuz besinleri sindirebilir ve emebilir. Yemekten sonra kahve içmek istiyorsanız bu süreyi göz önünde bulundurmanızda fayda var.
Kahvenin doğru oranda ve doğru zamanda içildiğinde faydalı olduğunu da hatırlatalım. Kahve metabolizmayı hızlandırır, enerji verir, zihni açar ve ruh halini iyileştirir. Ancak aşırıya kaçmamak ve yemekten sonra içmemek gerekir.
