Eski bir söz vardır, ayrılık acısı dinmeden önce tüm kutlamaların geçmesi gerekir. Partnerinizin olmadığı ilk doğum gününüz, yıl dönümünüz veya evlilik yıl dönümünüz, tatil sezonu vb. gibi. Uzmanlar bu yas döneminin ortalama bir yıl kadar sürebileceğini söylese de aşk acısını atlatmanın daha kolay formülleri bulunuyor. Mental sağlığını tehlikeye düşürmeyecek şekilde acınızı çekmeniz normal olarak kabul ediliyor, fakat bazılarımız bu süreci abartabiliyor. Peki bu durum için ne yapılabilir? Ayrılık süreci nasıl daha kolay atlatılabilir? 30 gün kuralı acınızı hafifletecek süreci daha kolay atlatmanıza yardımcı olacak. İşte ayrılık sürecini kolay atlatmak için 5 öneri!
Ayrılığı kolay atlatmanın en önemli formülü ilişkinin bittiğini kabul etmek olacaktır. Sürekli "Bitti mi?", "Barışır mıyız?" gibi şeyler düşünmek ilişkinin gereksiz yere uzamasından başka bir şey olmuyor. Hem duygusal hem de zihinsel sağlığınızı devam ettirebilmek için kabullenmek bu noktada çok önem taşıyor.
Eski sevgiliniz ayrılığı hala kabul edememiş ve sizinle iletişimde kalmak istiyorsa buna izin vermeyin. Çünkü onunla konuşup, mesajlaşmanız onu umutlandıracaktır.
Ayrılık sürecinin zor olduğunu kabullenin. Arkadaşlarınızdan destek almayı ihmal etmeyin. Eğer bu sizin için yeterli olmuyorsa bir profesyonele başvurabilirsiniz.
Ayrılık sonrası kendinize zaman tanıyın. Geçiçi bir süreç olduğunu aklınızdan mümkün mertebe çıkarmayın.
Gelelim 30 gün kuralına! Ayrılık sürecini çabucak atlatmanın en önemli formülü burada. 30 gün arama yok mesajlaşma yok. Sosyal medya takibi ve iletişim kesinlikle yok. Bu 30 günü bu kurallara uyarak geçirebilirseniz, süreci daha çabuk atlattığınızı fark edeceksiniz.
