☰
✕
YAŞAM

Göbek yağlarını eriten 5 etkili içecek tarifi! 1 bardağı bile 5 kilo verdiriyor

Göbek yağlarından kurtulmak isteyipte bir türlü kurtulamayanlar buraya! Sizler için birbirinden etkili içecek tarifleri hazırladık. Bu içeceklerle göbek yağlarınızdan kısa süre içerisine kurtulacaksınız. 1 bardağı bile 5 kilo verdiren en etkili içecek tariflerine gelin birlikte bakalım.

Abone Ol

Çiğ sebze suyu: İçeriğinde bol miktarda vitamin, folik asit, beta karoten, potasyum bulunan  sebze suları hazmın kolaylaştırılmasını sağlar. Kan şekeri düzenleyici ve bağışıklık sistemi destekleyici etkileri çok yüksek olan sebze suları zayıflamaya yardımcı olmaktadır.

Prebiyotik soda: Probiyotik gazlı içecekler, sağlıklı kabarcıklı içeceklerdir. Yararlı böcekleri optimize ederek, kilo vermenize ve onu uzak tutmanıza yardımcı olabilecek bağışıklık sisteminizi geliştireceksiniz. Prebiyotikler sadece bağırsaklarınızdaki dost bakterileri iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diyetinizden yüzlerce kaloriyi azaltmanıza da yardımcı olur. Probiyotikli sodadan içerek, zayıflamanıza destek olabilir, metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımınızı kolaylaştırabilirsiniz.

Psilyum suyu: Psyllium kabuğu, çözünür bir lif işlevi gören ham bir bileşiktir.Kolestrolü düşürmenin yanı sıra kan şekerini de kontrol etmeye yardımcı olur. Açlığı azaltmaya yardımcı olan bu su aynı zamanda göbek yağlarının da parçalanmasına yardımcı olur. Nutrition Journal'da bildirilen bir çalışma, tip 2 diyabetli bireyler arasında 8 hafta boyunca günlük psyllium alanların, psyllium almayanlara kıyasla daha fazla kilo ve vücut yağı kaybettiğini buldu. Saatlerce tok hissetmenize yardımcı olacak olan bu su yemeklerden önce veya günün başına içilmelidir.

Limonlu su: Limon C vitamini bakımından oldukça sağlıklı ve faydalı bir besindir. Suyla karıştığı zamansa faydası iki katına çıkmaktadır. Suyu tek başına içmek istemeyenler için iyi bir alternatif olan limonlu su, metabolizmayı hızlandırarak, yağ yakımını da kolaylaştırmaktadır. Ayrıca içerisindeki pektin lifi barındıran limon, tokluk hissi vererek, gün boyu açlık hissetmeden kalabilmenize yardımcı olmaktadır.

Çiğ sebze suyu: İçeriğinde bol miktarda vitamin, folik asit, beta karoten, potasyum bulunan  sebze suları hazmın kolaylaştırılmasını sağlar. Kan şekeri düzenleyici ve bağışıklık sistemi destekleyici etkileri çok yüksek olan sebze suları zayıflamaya yardımcı olmaktadır.