Gün içerisinde kendinizi yorgun ve enerjisiz mi hissediyorsunuz? Bazı sabahlar öyle ki insanın hiçbir şey yapmaya dahi gücü olmuyor. Sizler için böyle hissettiğiniz sabahlarda enerjinizi yükseltecek harika bir fit içececek tarifi hazırladık. Bu içecek hem bağırsaklarınızın daha kolay çalışmasını sağlayacak, hem gün boyu tok hissetmenize yardımcı olacak hem de enerjinizi yükseltecek. 'Daha ne olsun' dediğinizi duyar gibiyiz. İşte enerjinizi tavan yapacak fit içecek tarifi ve yapılışı...
FİT İÇECEK TARİFİ:
Malzemeler
500 mililitre soğuk su
1 avuç maydanoz
1 avuç ıspanak
3 dilim yeşil elma
1 dilim ananas
1 parça zencefil
1 adet küçük boy limon
HAZIRLANIŞI:
İçeceğinizi yapmaya önce yeşilliklerden başlayın. Önce yeşillikleri ardından tüm malzemeleri robottan geçirin. Posasız isterseniz çok ince telli süzgeçte süzüp içebilir ya da direkt bu şekilde tüketebilirsiniz. Afiyetler olsun!
ENERJİK OLMAK İÇİN NE İÇMELİ?
Enerjik olmak için yapılması gerekenler arasında en önemlisi hiç kuşkusuz su içmektir. Yeterin su içmezseniz gün içerisinde kendinizi yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz. Bu nedenle gün boyunca en az 2 litre olacak şekilde su tüketimine özen göstermelisiniz.
VÜCUDA EN HIZLI ENERJİYİ NE SAĞLAR?
Enerjinizi hızlı bir şekilde arttırmak için şeker önemli bir kaynaktır. Bunun için hurma tüketebilirsiniz. Doğal tatlılığı ile bilinen hurma sayesinde kısa sürede enerjiniz yükselecektir.
DİNÇ OLMAK İÇİN NE İÇMELİ?
Yapılan araştırmalara göre kahve, çay ve kakaoda doğal olarak bulunan kafeinin, konsantrasyonu iyileştirmeye çok büyük bir katkısı bulunuyor. Beynin daha uyanık olmasını sağlayacak olan kafein tüketimi ile anlık olarak enerjinizi de yükseltebilirsiniz.
