Hibiskus çayı nasıl yapılır? Hibiskus çayı, hibiskus bitkisinin kurutulmuş çiçeklerinden hazırlanan bir bitki çayıdır. Hibiskus çayı, kırmızı veya pembe renklidir ve ekşimsi bir tada sahiptir. Hibiskus çayı, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengindir.

Hibiskus çayının faydaları arasında kan basıncını ve kolesterolü düşürmek, idrar söktürmek, kabızlık ve şişkinliği gidermek, vücuttaki iltihabı azaltmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, kalp sağlığını korumak, kan şekeri seviyelerini düzenlemek, eklem ağrılarını hafifletmek, kilo vermeye yardımcı olmak, ruh halini iyileştirmek ve yorgunluğu gidermek gibi sayısız fayda vardır. Peki Hibisküs çayının faydaları neler? hibiskus çayı nasıl yapılır? Malzemeleri neler?

HİBİSKÜS ÇAYININ FAYDALARI NELER?

- Kan basıncını ve kolesterolü düşürür.

- Hibisküs çayı, kan damarlarını genişleterek ve kolesterolün oksidasyonunu önleyerek kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.

- İdrar söktürür ve ödem giderir.

- Hibisküs çayı, vücuttaki fazla suyu atmaya yardımcı olarak şişkinliği azaltır.

- Kabızlık ve şişkinliği giderir. Hibisküs çayı, lif içerir ve bağırsak hareketlerini düzenler.

- Vücuttaki iltihabı azaltır.

- Hibisküs çayı, antioksidanlar içerir ve serbest radikallerin neden olduğu hasarı önler.

- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hibisküs çayı, vitaminler ve mineraller içerir ve vücudun hastalıklara karşı savaşmasına yardımcı olur.

- Kan şekeri seviyelerini düzenler.

- Hibisküs çayı, antioksidanlar içerir ve insülinin daha etkili çalışmasını sağlar.

- Eklem ağrılarını hafifletir.

- Hibisküs çayı, antioksidanlar ve iltihap önleyiciler içerir ve eklemlerde oluşan ağrı ve iltihabı azaltır.

- Kilo vermeye yardımcı olur.

- Hibisküs çayı, antioksidanlar ve lif içerir ve metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissi verir.

- Ruh halini iyileştirir.

- Hibisküs çayı, antioksidanlar ve iltihap önleyiciler içerir ve stresi azaltır ve depresyonu önler.

- Yorgunluğu giderir.

- Hibisküs çayı, antioksidanlar ve vitaminler içerir ve vücudun enerji üretmesini artırır.

HİBİSKÜS ÇAYI NASIL YAPILIR?

MALZEMELER

- 1 yemek kaşığı kurutulmuş hibiskus çiçeği

- 2 su bardağı kaynar su

- 1 tatlı kaşığı bal veya şeker (isteğe bağlı)

- 1 dilim limon (isteğe bağlı)

YAPILIŞI

-  Bir demliğe veya sürahiye kurutulmuş hibiskus çiçeklerini koyun.

- Üzerine kaynar suyu dökün ve 5-10 dakika demlenmesini bekleyin

- Çayınızın rengi koyu kırmızıya dönünceye kadar bekleyin.

- Çayınızı bir süzgeçten geçirerek fincanlara alın.

- İsterseniz bal veya şeker ile tatlandırabilirsiniz. İsterseniz bir dilim limon ile servis yapabilirsiniz.

Hibiskus çayının faydalarından yararlanmak için günde 2-3 bardak içmeniz önerilir. Ancak hamile kadınlar, emziren kadınlar ve bazı ilaçları kullananlar hibiskus çayı içmeden önce doktorlarına danışmalıdır.