Meslek hayatında 54 yılı geride bırakan duayen gazeteci Uğur Dündar, sağlıklı yaşamın sırrını verdi.
79 yaşındaki usta gazeteci sosyal medyadan yeşil zeytine olan düşkünlüğü paylaştı.
Uğur Dündar, yaptığı paylaşımda, “Ben bir zeytinkoliğim. Şu bir tabak zeytini, yağına ekmek banıp yiyerek akşam yemeğini geçiştirebilirim...” diyerek bir tabak yeşil zeytinin fotoğrafını paylaştı.
YEŞİL ZEYTİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Zeytin ülkemizde sıkça tüketilen ve üretilen besinler arasında yer alıyor. Özellikle kahvaltıların vazgeçilmezi olan zeytinin sağlığa yararları ise oldukça fazla. En merak edilenlerden biri ie yeşil zeytin oluyor. Yeşil zeytinin faydalarından bazıları şu şekildedir;
-Yüksek miktarda antioksidan ve E vitamini içeren yeşil zeytin vücuttan toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur.
- Aynı zamanda yeşil zeytin tüketimi sindirim sistemini temizlerken taş ve kum oluşumununda önüne geçer.
- Yeşil zeytin tüketimi göz sağlığı için oldukça önemlidir ve görme kaybının önüne geçmektedir.
- Kan hücrelerini dengeleyen yeşil zeytin şeker seviyelerini de kontrol altında tutmaktadır.
- Besleyiciliği fazla olan yeşil zeytin tok tutarken kilo vermeyi de kolaylaştırır.
- Yeşil zeytin tüketimi mide asidinin artmasını engelleyerek gastrit gibi mide rahatsızlıklarının önünde geçmektedir.
- Yeşil zeytin doymamış yağ asitleri bakımından da zengindir. Bu özelliğinden dolayı kalp ve damar sistemini korumaktadır.
- Yeşil zeytin tüketiminin kanser hücrelerinin gelişmesini önlediği bilinmektedir.
- Yeşil zeytin aynı zamanda eklem ve romatizmal ağrılara da iyi gelmektedir.
- Karaciğer yağlanmasının önüne geçen yeşil zeytin bu özelliği bakımından sivilce oluşumunu da engellemektedir.
- Ayrıca yeşil zeytin tüketimi cilde ve saçlara da iyi gelmektedir.