Yeniden merhaba! Günümüzün tempolu dünyasında, birçok insanın ortak bir düşmanı vardır: Erteleme.
İş, öğrenim veya kişisel hedefler olsun, erteleme alışkanlığı hedeflerimize ulaşmamızı engelleyen bir duvar gibi durur. Ancak, Japon kültüründen gelen ve özellikle iş dünyasında büyük bir etki yaratmış olan Kaizen yaklaşımı, bu erteleme alışkanlığını tarihe gömmenin bir yolunu sunar. Bugünkü yolculuğumuzda, ‘iyileştime’ ya da ‘değişim için iyi’ anlamında kullanılan ‘Kaizen’ yaklaşımı hakkında konuşalım.
Yeniden merhaba!
Günümüzün tempolu dünyasında, birçok insanın ortak bir düşmanı vardır: Erteleme. İş, öğrenim veya kişisel hedefler olsun, erteleme alışkanlığı hedeflerimize ulaşmamızı engelleyen bir duvar gibi durur. Ancak, Japon kültüründen gelen ve özellikle iş dünyasında büyük bir etki yaratmış olan Kaizen yaklaşımı, bu erteleme alışkanlığını tarihe gömmenin bir yolunu sunar. Bugünkü yolculuğumuzda, ‘iyileştime’ ya da ‘değişim için iyi’ anlamında kullanılan ‘Kaizen’ yaklaşımı hakkında konuşalım.
Sevgili yolcu,
Kaizen Nedir?
Kaizen, Japonca'da "iyileştirme" veya "değişim için iyi" anlamına gelir. Bu yaklaşım, sürekli küçük adımlarla sürekli gelişmeyi hedefler. Kaizen'in temel felsefesi, büyük değişiklikler yapmak yerine küçük, sürdürülebilir adımlarla sürekli ilerlemedir. Bu felsefe, erteleme sorununa da etkili bir çözüm sunar.
Ertelemeyi Anlamak
Erteleme, genellikle bir görevin başlama noktasını ertelemek veya daha sonra tamamlamak üzere ertelemek anlamına gelir. Bu davranışın arkasındaki nedenler psikolojik, duygusal ve çevresel faktörlerden kaynaklanabilir. Örneğin, bir görev karmaşık veya zor görünebilir, bu nedenle onu başlamaktan kaçınırız. Aynı zamanda, anlık zevkler (örneğin, sosyal medya, televizyon izleme) uzun vadeli hedeflerimizi ertelememize neden olabilir.
Kaizen'in Ertelemeye Etkisi
Kaizen yaklaşımı, erteleme sorununu çözmek için birkaç önemli prensibi içerir:
Küçük Adımlarla Başlama: Bir görevi tamamlamaya başlamak için büyük bir özveri gerektiğinde, erteleme eğilimi artar. Kaizen ise görevi küçük adımlara böler. Bu, görevin daha yönetilebilir ve az korkutucu hale gelmesini sağlar.
Sürekli İlerleme: Kaizen, sürekli olarak ilerlemenin önemini vurgular. Her gün veya her hafta küçük bir ilerleme kaydetmek, motivasyonu artırır ve erteleme alışkanlığını azaltır.
İyileştirme Odaklı Düşünme: Kaizen, sürekli iyileştirmeyi hedefler. Bu nedenle, hatalar veya eksiklikler sadece birer öğrenme fırsatı olarak görülür. Bu yaklaşım, erteleme sonucu ortaya çıkan olumsuz duygulardan kurtulmamıza yardımcı olur.
Kaizen'in Pratik Uygulaması
Erteleme alışkanlığından kurtulmak ve Kaizen'in gücünden yararlanmak için aşağıdaki adımları düşünebilirsiniz:
Hedef Belirleme: İlerlemek istediğiniz bir hedef seçin. Bu hedefi mümkün olduğunca spesifik ve ölçülebilir hale getirin.
Küçük Adımlarla Bölme: Hedefinizi küçük, yönetilebilir adımlara bölebilirsiniz. Her adımı tamamladıkça kendinizi motive hissedersiniz.
Sürekli İlerleme Takibi: Her gün veya hafta ilerlemenizi takip edin. İlerlemenizi görselleştirmek, motivasyonunuzu artırır.
Hatalardan Ders Çıkarma: Eğer bir hata yaparsanız, bunu bir fırsat olarak görün. Ne öğrenebileceğinizi düşünün ve gelecekte daha iyi yapmak için bu dersi kullanın.
Sonuç olarak; "Ertelemeyi Tarihe Gömmek: Kaizen Yaklaşımının Gücü" başlığı altında, Kaizen'in erteleme alışkanlığına nasıl yardımcı olabileceğini inceledik. Küçük adımlarla sürekli ilerleme sağlayan bu yaklaşım, hedeflerimize ulaşmamızı ve erteleme alışkanlığını geride bırakmamızı destekler.
Unutmayın ki, değişim zaman alır; ancak sürekli çaba ve azimle, erteleme alışkanlığını yenebilir ve daha verimli bir yaşam sürdürebilirsiniz.
Kaizen Tekniği ve Alışkanlıklar ilgili daha geniş bir bakış açısı kazanmak için ek okuma önerisi;
1.Kaizen
2.Atomik Alışkanlıklar
3.Alışkanlıklar Edinmek, Alışkanlıkları Kırmak
Varlığınız ve bu haftaki yolculuğumuzda bana eşlik ettiğiniz için teşekkür ediyorum. Hep var olun! Sağlıcakla kalın.
Demet Durukan
